Fühlst du dich oft müde, energielos oder bemerkst nachlassende Muskelkraft oder Libido? Ein Mangel an Testosteron, Vitamin D3, Vitamin B9 oder Ferritin kann die Ursache sein:

• Testosteron spielt eine zentrale Rolle für Energie, Muskelmasse und sexuelle Gesundheit. Studien zeigen, dass ein niedriger Testosteronspiegel mit Müdigkeit, verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit und einem Rückgang der Libido verbunden ist​
• Vitamin D3 unterstützt das Immunsystem, die Knochengesundheit und die Hormonregulation. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Muskelschwäche und einer erhöhten Anfälligkeit für Infekte führen​
• Vitamin B9 (Folsäure) ist entscheidend für die Zellteilung, Blutbildung und gesunde Spermienproduktion. Ein Mangel kann Anämie, Müdigkeit und Fruchtbarkeitsprobleme verursachen​
• Ferritin misst den Eisenspeicher deines Körpers. Ein niedriger Ferritinwert deutet oft auf einen Eisenmangel hin, der zu Erschöpfung, Muskelschwäche und Blässe führen kann. Eisenmangel ist die häufigste Ursache für Anämie weltweit​

Ein Test kann dir helfen, herauszufinden, ob ein Mangel die Ursache deiner Beschwerden ist, sodass du gezielt gegensteuern kannst.

Wenn dein Test einen Mangel zeigt, ist eine gezielte Supplementierung wichtig:

• Ashwagandha kann deinen Testosteronspiegel natürlich steigern. Studien zeigen, dass Männer, die Ashwagandha supplementieren, signifikante Verbesserungen in ihrem Testosteronspiegel, ihrer Energie und Leistungsfähigkeit erzielen
• Vitamin D3 hilft, das Immunsystem zu stärken, die Knochengesundheit zu unterstützen und die Müdigkeit zu reduzieren. Ein anhaltender Vitamin-D-Mangel kann langfristig Osteoporose und andere Knochenerkrankungen verursachen​.
• Vitamin B9 (Folsäure) unterstützt die Zellteilung und die Produktion gesunder Spermien. Ein anhaltender Folsäuremangel kann zu Anämie und Fruchtbarkeitsproblemen führen​ 
• Eisenpräparate sind unerlässlich, um einen niedrigen Ferritinwert und Eisenmangel zu korrigieren. Eisenmangel kann zu ständiger Müdigkeit und einer erheblichen Einschränkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führen​. 

Jeder Mann, speziell Männer, die sich häufig erschöpft, schwach oder weniger leistungsfähig fühlen, sollten diesen Test in Betracht ziehen. Besonders wenn du unter Symptomen wie nachlassender Muskelkraft, Libidoverlust oder ständiger Müdigkeit leidest, könnte ein Nährstoffmangel die Ursache sein. Auch Männer mit hohem Stresslevel oder unausgewogener Ernährung sollten ihre Testosteron- und Nährstoffwerte regelmäßig überprüfen.

Der Test gibt dir präzise Werte für Testosteron, Vitamin D3, Vitamin B9 und Ferritin. Auf Basis dieser Werte kannst du gezielte Maßnahmen ergreifen, um Mängel auszugleichen, z.B. durch die Einnahme von Supplementen oder durch Anpassungen in deiner Ernährung.

Testosteron: Der normale Bereich für Männer liegt zwischen 300 und 1000 ng/dl​

Vitamin D3: Optimal sind Werte zwischen 30 und 50 ng/ml​

Vitamin B9 (Folsäure): Dein Wert sollte über 3 ng/ml liegen​

Ferritin: Bei Männern sollte der Wert zwischen 30 und 300 ng/ml liegen​

• Ashwagandha: Dosen bis zu 1000 mg täglich gelten als sicher. Höhere Dosen sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden​
• Vitamin D3: Eine Überdosierung (>100 ng/ml) kann zu Kalziumablagerungen in Organen führen und langfristig zu Nierenproblemen​
• Vitamin B9 (Folsäure): Eine Überdosierung kann einen Vitamin-B12-Mangel verschleiern und neurologische Schäden verursachen​
• Eisen: Ein zu hoher Eisenspiegel kann Organschäden verursachen. Eisen sollte nur bei nachgewiesenem Mangel supplementiert werden​

Option A: Wenn bei dir keine Mängel festgestellt wurden, ist das eine gute Nachricht! Trotzdem empfehlen wir, den Test in etwa 6 Monaten zu wiederholen, da Faktoren wie Stress und Ernährung deinen Nährstoffbedarf beeinflussen können.

Option B: Wenn Mängel festgestellt wurden, solltest du gezielt supplementieren. Dazu empfehlen wir beispielsweise Ashwagandha, Vitamin D3, Folsäure oder Eisen, je nach deinem individuellen Bedarf. In 3-6 Monaten solltest du den Test wiederholen, um deine Fortschritte zu überprüfen und gegebenenfalls die Dosierung anzupassen.

Mit diesem Test erhältst du die Kontrolle über deine Gesundheit zurück und kannst gezielt deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden steigern!